Celulitida nebo-li pomerančová kůže, je postižení vazivové a tukové tkáně v podkoží. Začíná ukládáním „odpadků“ z látkové přeměny, které nebyly z těla vyloučeny lymfatickým a krevním systémem.

Je považována především za kosmetický problém, který trápí více či méně 90% žen. Celulitida však souvisí s nedostatečnou činností lymfatického systému a krevního oběhu. Nesprávnou životosprávou je tělo zanášeno toxiny a nestrávenými metabolity, které lymfatický systém není chopen vyloučit. Tkáně v takovéto situaci trpí nedostatečnou výživou, především minerály a vitamíny. Důsledkem jsou změny podkožního tukového vaziva. Dalším momentem vzniku celulitidy je zhoršený metabolismus tuků, což může souviset se zhoršenou činností jater.

První projevy najdeme již v pubertě, kdy dochází k aktivaci ženských pohlavních hormonů, zejména estrogenu. Působením dalších vnějších i vnitřních vlivů se může výrazně projevit a zviditelnit. V počáteční fázi ji vnímáme spíše jako kosmetický problém, jak jsem již psala v předchozím odstavci, než zdravotní.

Pokud není včas léčena, dochází k nevratným degenerativním změnám v podkožní tkáni. Obvykle se stanovují 4 stupně poškození.

Koho a co postihuje?

Ženy i dívky, silnější i tenčí, sportovkyně i lenošky, a nevyhýbá se ani některým mužům. Celulitida postihuje především boky, stahna a hýždě. Lehká celulitida je viditelná pouze tehdy, když stisknete kůži mezi prsty. Při druhém stupni už vidíte pomerančovou kůži když stojíte, ovšem jakmile si lehnete, zmizí. Znamená to, že u lehké celulitidy ještě nevznikl zánět. Třetí stupeň, což je střední celulitida je pomerančová kůže viditelná i když ležíte. V ohnisku celulitidy se nahromadilo velké množství tekutiny, někdy jsou i oslabené krevní vlásečnice a kůže je chladnější.

Proč vzniká?

  • špatné stravovací návyky (cukr, dorty, čokolády, uzeniny, chipsy, instantní a konzervované potraviny, bílé pečivo, majonézy, tučná masa a omáčky, přílišné solení), nedostatečný příjem vhodných tekutin
  • kouření
  • pití kávy a alkoholu
  • stres
  • nadváha
  • těsné oblečení
  • genetické dispozice – ovlivnit je přímo nemůžeme, ale jejich působení se dá zmírnit
  • špatné proudění lymfy a nedostatečné prokrvení, především dolních končetin – napomáhá ukládání odpadních látek v těle
  • hormonální přípravky (antikoncepce) – zvyšují hladinu ženských hormonů v krvi

Prevence a jak se můžeme bránit v tomto celoživotním boji?

Nelze spoléhat na jednu zbraň, ale naopak je třeba využít zbraně všechny

  • dodržování optimálního pitného režimu, což představuje vypít 2 až 3 litry čisté vody bez bublinek a bylinných neslazených čajů a navíc něco ovocných a zeleninových šťáv
  • pravidelný pohyb - přiměřený našemu aktuálnímu fyzickému stavu, nevhodná je velká zátěž v posilovně, tvrdé doskoky a prudké brzdění, např. při míčových hrách, squashi a naopak výborné je plavání, chůze, jízda na kole
  • lymfa musí v těle proudit a odvádět z těla toxiny. Nemá však svou vlastní pumpu jako krevní oběh (srdce), proto musíme lymfu v těle rozproudit pohybem
  • lymfu rozproudíme také masážemi - nejlépe masírovat celé tělo kartáčkem na šaty nebo speciální sisalovou rukavicí ráno a večer.
  • zdravý stravovací režim s preferováním zeleniny, ovoce, celozrnných obilovin a pečiva, vlákniny, luštěnin a nízkotučných mas a mléčných výrobků
  • střídavé sprchování teplou a studenou vodou (60 - 80 sekund se sprchujte teplou vodou a 20 sekund studenou vodou)
  • vyloučení alkoholu, nikotinu
  • doplnění vitamínu C, E, antioxidantů
  • dobrá nálada a co nejméně stresu

Odborná pomoc:

  • Odborně prováděná lymfodrenáž a masáž proti celulitidě, případně další procedury jako teplé zábaly
  • mezoterapie – aktivuje fyziologické procesy hluboko v tkáni, pomocí laserem vysílaných elektrických impulsů a aktivních látek
  • liposukce - odsátí tukové tkáně - provádí se pouze v chirurgickém prostředí po důkladném vyšetření a konzultaci s lékařem.

Terapie musí být individuální a komplexní, každá z nás je jiná a originální. Proto i léčba celulitidy se liší v závislosti na míře postižení a stavu klientky. Podle stupně celulitidy by mělo být alespoň 2x ročně aplikováno 10 kúr za sebou.